《美肌新提案》读后感100字

话题：美肌新提案 读后感 

　　《美肌新提案》是一本由佐伯千津著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：25.00元，页数：182，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《美肌新提案》精选点评：

　　●不要做懒女人！！！！！！！！！！！

　　●这本的话基本上都是文字诉述了，我感觉废话也很多。当然，里面还是有一些实质性内容的。教你怎么做怎么选择，但是空头套白狼吧，介意看其他她的书，有一本是插图的，感觉比这本要好一点。

　　●恩 不错 从现在开始 认真地改善！！！

　　●很不错的一本美肌书，最有价值的不是佐伯护肤法，而是很多我们习以为常的错误习惯在此书中得到揭露~BTW这本书彻底动摇了我对于彩妆长期以来的孜孜追求和崇拜，也把我从护肤的误区拉了出来，美肌才是一个新的概念，它是彩妆绽放光芒最彻底最有效的光明大道！！

　　●佐伯千津奶奶的护肤宝典

　　●三分钟怀石护肤法。 五点式按摩手法。 先卸除彩妆，眉眼唇。 再洗脸部。 由额头至脸颊鼻子下巴。 半身浴，多喝水，健康饮食起居，改善敏感肌肤。面部肌肉锻炼。

　　●这是我读过的第一本关于怎么护肤的书，对于目前的我真的算雪中送炭（额……）可能是护肤知识储备的太少，所以看完获益匪浅，恩恩，会考虑继续买她的书的

　　●哎，这本书真是是很垃圾，浪费钱，不知道豆瓣这个7.3分是怎么来的

　　●端正了一些护肤的态度，介绍了一些基础性的技巧，其实最重要的是在于看得人能否坚持了。

　　●这本书没有什么广告，但是改变了我很多关于美容的理念！！

　　《美肌新提案》读后感(一)：新书上线【可试读】每个女生都应该认真对待自己的肌肤

　　小编 给力 推荐 这本书

　　看到街上很多MM都有肌肤问题，豆豆、出油、毛孔粗大等等，这些问题困扰着无数爱美的MM。

　　所以，小编非常想把这本书推荐给MM们，针对自己的问题，看看应该怎么护理肌肤才是最正确的吧！

　　可试读！新书上线仅2天！

　　谁是第一个吃螃蟹的人呢？

　　《美肌新提案》读后感(二)：还不错~

　　里面的一些面部按摩手法比较实用，尤其是那补水的~印象最深就是那化妆棉，无所不能的化妆棉呀~~

　　对她个人的经历比较佩服，中年丧夫后如何恢复过来的，如此乐观如此牛叉~~

　　她的紫色头发还是比较可爱的，虽然说发型不是很好，但是很干练。

　　看她的皮肤就觉得真的时光再强大，我们也能加以延缓。60多的人了，虽说皱纹是避免不了的，但是肤质很好，细腻有光泽，让我看了都有嫉妒的心~

　　《美肌新提案》读后感(三)：日本人的护肤法和中国人的还是有区别

　　这本书还是不错的，但是，毕竟是日本人写的，我们中国人强调的内调+外养，而且主要以内养外，这本书太注重外在了。

　　我一贯的追求就是：从内到外健康美丽，而不仅仅是看起来好看，里面也得健康。

　　为了养颜才看这本书的。以前觉得保养皮肤就是各种化学品乱用，后来慢慢懂得养颜一定要以健康为基础，有了健康，才会有真正美丽的容颜。

　　国外的人（中国以外都算国外），太关注外面了，我们中国人，比较关注里面。

　　这应该是中国特有的文化特色。

　　但我很喜欢中国的文化智慧，5000年的文化是值得参考的。不过，国外的技术强，把问题研究得很复杂；而中国的文化特色就是一切依道而行，喜欢把问题简化。

　　所以，都参考吧，不可全信，留其精华，取其糟粕，才是关键，一切以健康为基础，才是王道！

　　《美肌新提案》读后感(四)：小撇步虽好，关键要实践啊，坚持实践！！！

　　卸妆膏比卸妆油要好，卸妆后用清水冲洗干净，不用再用洗面奶做二次清洁，如果实在觉得还是不干净，可以用啫喱状的洁面产品清洁。

　　根据当天的肤色状况来选择粉底液的颜色，若偏黄则用2份粉红色粉底+1份黄褐色粉底，若偏红则用1份粉红色粉底+2份黄褐色粉底。遮瑕膏这个算是鸡肋，因为含大量油脂且和皮肤贴合度差，反而容易让有斑点的地方显得干燥有皱纹。

　　精华液能渗透到真皮层，使因年岁增长而失去弹性的胶原和纤维得到修复，过了25岁，一定要坚持使用精华液。

　　用小勺挖出面霜，避免其变质和氧化。

　　每种化妆品应首先坚持3个月。

　　应按季节交替使用不同的化妆品，也可以按早晚交替使用不用的化妆品。

　　应该在卸妆上花时间认真来做，首先用棉棒轻轻卸掉在柔嫩眼部肌肤周围容易引起色素沉淀的眼线和睫毛膏，然后用专门的卸妆液浸湿化妆棉卸掉眼影和口红，之后再进行整张脸的卸妆。

　　随年龄增长每隔几年检查现在使用的化妆品是否有效。

　　分别准备几种美白、保湿的精华液，将不同的功效交替使用，也可以早晚分别使用不同的类型，肌肤状态不好的时候两种一起用也行，但前后要间隔3分钟。

　　早晚更替护肤品，让肌肤吹弹可破。如果早上用美白精华液的话，晚上就用保湿精华液，记得早晚更替化妆品。

　　最好选比自己肤色深一点的粉底，当你有“要用这么深颜色的粉底吗？”的疑问时刚刚好。

　　粉色和黄褐色混合后的颜色最适合亚洲人。

　　砖红色的口红最衬脸色，其次也可以尝试粉红色和橘色系的口红。

　　最好的美容工具就是自己的手掌和手指，好好按摩肌肤可以2~3倍的提高护肤品的功效。

　　胸口和颈部一带都属于“脸”，要像对待脸部肌肤一样认真护理。

　　可以用护肤的间隙时间来完成这部分肌肤的护理，比如在做化妆水面膜的时候，可以用专门的颈部乳液按摩颈部以下的肌肤；在抹完精华液等待渗透和抹面霜之前，可以进行手部的肌肤护理，如果有时间的话可以在涂好手霜后包上保鲜膜等待5min，会发现肌肤一下子变得又白又嫩。

　　美丽肌肤的5大标准：湿、滑、紧、弹、色。

　　肌肤不够光滑，主要原因是皮脂分泌旺盛，要在容易堆积皮脂的地方特别注意清洁，一周2~3次的角质护理。在角质护理完记得要同时补充水分和油分。

　　化妆水--精华液--乳液--面霜，这几个步骤的营养要充分渗透进肌肤的时间是3min，所以护肤不能慌张匆忙，要等到一层护肤品渗透后，再进行下一层的涂抹。

　　散粉化妆棉：把化妆棉撕成两片，在中间沾上散粉，再把两片化妆棉合为一片，用化妆棉轻轻按肌肤，使散粉定妆，轻拍和轻按，反复重复这两个动作，可以使涂完粉底的肌肤涂上一层轻薄又均匀漂亮的散粉。这个方法相比粉扑和海绵，也更卫生，因为是一用一扔的，粉扑很容易滋生细菌。

　　预防面部肌肉退化而造成的面部肌肤松弛，可以用“A E I O U”（啊 爱 衣 凹 呜）的发声练习，可以边看电视边做，边洗澡边做，不受时间地点的限制。只有对肌肉和皮肤两方面都进行护理，才能算得上是脸部护理。

　　全方位高营养的集中护理，一年1~2次可以在季节交替时进行，特别是夏季和冬季结束时人的体力下降的时候进行集中护理，会收到很好的效果。不要因为“集中护理套装”的价格昂贵，就认为它是“最后的王牌”而不敢采用。其实从年轻时开始养成定期提高肌肤体力的习惯是非常正确的，20多岁时一年一次，30多岁时一年两次，按照这样的频率，同时参考自己肌肤的状态进行护理，不会有任何问题。

　　每天早上照镜子的同时记得用手触摸自己的肌肤，是出游、干燥，还是粗糙，然后对症下药，决定当天的护肤重点，选择对症的护肤品。如果早上脸部不算干燥，可以在洗完脸湿润的肌肤上直接涂精华液。

　　通过头皮按摩可以改善面部肌肤的状态，比如增加脸部弹性。

　　把减肥当成自己的兴趣，一天2顿饭，每一餐要包括肉、鱼、贝类、蛋、油、蔬菜、豆类、海藻、谷物这9类食物。

　　每天喝2L水能保持肌肤水润。如果不太喜欢牛奶的话，可以选择钙和矿物质都很丰富的一种叫contrex的矿泉水。可以试试大量饮水后进行半身浴，这样补水的效果会更好。

　　美食要分享。

　　为了防止颈纹的产生，采取仰面而睡的姿势，对枕头的高度也要做适当的调整。

　　挑选合适的美容院的方法：要选择不靠器械和药品，而以手艺为主的美容院，注意避开以销售化妆品为目的的美容院。

　　在晚上回顾一天的日程之后，对由于紫外线、汗液、干燥、香烟等因素给肌肤造成的伤害，要及时修护。和早晨相比，晚上的时间更加充裕，因此可以通过面膜、磨砂洁面或者淋巴按摩等方法，使肌肤得到恢复，从而为明天的到来做好准备。当晚上回到家非常疲惫的时候，先卸妆，然后进入浴盆，在浴盆里做磨砂洁面或化妆水面膜，顺便还可以搭配一些伸展运动来放松身心。

　　像这样去关注肌肤，其实就是爱护肌肤，只要有爱，肌肤就会产生相应的变化。一旦感觉到这种变化会带来喜悦，护肤就会变得越来越令人愉快。

　　3min法则——3min内做”化妆水面膜“，用5片化妆棉沾满化妆水，在额头、鼻子、两颊、下巴上各敷一片。化妆棉的宽度可以适当拉伸，所以要尽量拉开它覆盖整个面部。记得只能敷3min，否则会适得其反。

　　通过喷壶或鹤颈瓶这种具有一定喷射力量的喷瓶，顺着面部肌肉的生长方向，将水均匀地喷洒于整个面部。这样坚持5~6min的喷射，面部的表情肌肉就会得到放松，毛孔收缩，而且水分越来越容易被吸收。这种方法可以将肌肤从泛红、暗沉、干燥、疲惫等多种问题中解救出来，在参加晚宴或者约会前可以试试，上妆也会更服帖。建议使用矿泉水或生理盐水等精制水。

　　在面部松弛或浮肿的时候，可以使用紧致面膜，这种面膜效果立竿见影。

　　祛斑美白三段式面膜：①化妆水面膜；②美白面膜；③维生素C面膜。化妆水面膜是为了调整肌肤状态，为后续护肤成分渗入真皮层铺路；美白面膜是把形成色斑的元凶——黑色素吸附到表皮；维C面膜是为了把浮出肌肤表层的黑色素淡化掉。其中最后一步维C面膜注意要把维生素C精华液先涂在色斑上，然后再把用水打湿并轻轻拧过后滴入了精华液的化妆棉敷在色斑区域。

　　新陈代谢的缓慢也是导致色斑的原因之一，所以，通过运动和按摩脸部肌肉，活化脸部细胞，进行角质护理，努力营造一个不容易长色斑的肌肤环境也很重要。

　　对于皱纹区域的按摩，要向着皱纹生长相反方向按摩。

　　改善暗沉肌肤沙拉：西红柿、花椰菜、菠菜、芦笋等15中富含维生素C和E的黄绿色蔬菜，用芝麻酱调味。

　　如果只有某一部分的肌肤暗沉，可以只给那部分肌肤做效果显著的维生素C面膜。还有，如果老废角质过多，也会造成暗沉。

　　定期通过美白面膜，减少深藏在肌肤深处的色斑元凶——”黑色素“。

　　用化妆品消除黑眼圈有些困难，但有排毒效果的淋巴按摩法的效果值得期待。只不过，一旦形成黑眼圈就很难消除，所以平时应该注意避免睡眠不足和盐分的过量摄取。

　　维生素C精华，不仅可以美白，还可以缩毛孔。