《工夫，快与慢》读后感1000字

话题：时间 快与慢 读后感 

　　《时间，快与慢》是一本由[德]马克·维特曼著作，文化发展出版社出版的平装图书，本书定价：36.80元，页数：230，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《时间，快与慢》精选点评：

　　●草草浏览了一下，可读性还是可以的。

　　●读的时候感受到的逻辑思路并不清楚，经常会读着读着忘记是哪个主题下的了。。。作者本身从结果到结论的逻辑就很奇怪，很多地方都是先有观点，再把结果往上附会。再加上翻译的问题。只能批判性的随便看看了。

　　●有些结论还是很有趣，可以在现实生活中加以活用。引用很全，可以做扩展阅读

　　●简单的概念罗列，比较杂乱

　　●′_>`书是好书，我不是好读者。对关于时间的心理学好多资料，很棒的。

　　●新年第一本 时间是什么？时间对我们的意义是什么？时间如何影响我们？ 此书提供了一些新颖的视角供我们思考时间的问题。除了结尾略显仓促以及缺乏实践上的指导的小小缺陷外，此书还是值得一读滴～

　　●作者还是挺认真的。

　　●以研究为基础，理论性强。

　　●我们即时间。所谓的时间感，其实感受主体还是我们自己（大脑&心脏）。无聊，是时间感的体现。节奏快，要学会管理时间。

　　●开头有点意思┌(???)?

　　《时间，快与慢》读后感(一)：《时间，快与慢》有感

　　比较理论的一本书，初读时甚至感觉有些章节有些矛盾。比如经历越多的人，活得越长这一章节中所说每天重复做一些没有刺激性的事务性事情时，脑子里什么东西都没留下，就会感知时间越来越快。而在时间快到了这一章节中又提到日复一日的例行工事般的生活使我们对生活的期望值越来越低，回忆越来越少，感官上又觉得时间变慢了。

　　但是整本书读完后又改变了之前的想法。作者只是从不同的角度阐述自身感知的时间快慢，并不是真正意义上时间的快慢。整本书从理论出发告知我们人生是否精彩取决于自己主导时间的能力。

　　《时间，快与慢》读后感(二)：【读家教练Ⅱ级】

　　〖树评〗 《身体知道答案，因为它是神的殿》 当今时代， 我们通常认为钟表是 将时间定量化的唯一手段。 但是在古希腊， 有两个表示时间的词 将时间明确分成了两类 ——机械、物理上的时间流逝 称为“克罗诺斯时间”， 而人类内心、主观感受上的时间流逝 称为“凯罗斯时间”。 如果用身体活动度量时间的话， 主观性感知的凯罗斯时间反而更客观。 世界即事件网络的变化和生发， 在镜像宇宙的游戏中复杂而转瞬即逝。 不同速率运转的时钟不显示同一时间， 但每个时钟的指针 都相对于其他指针在变化。 人生方程里不包含时间变量， 但包含相对于彼此正在变化的变量。 世界与其说取决于被感知的物体， 不如说取决于你感知的身体构造。 现代日历和钟表与日俱增的影响力， 测量的不是心理时间而是社会时间， 因为人类行为和态度必须适应社会， 衍生出改变人类心智的各种替代品： 鸦片，咖啡，茶和糖缓解压力约束。 想象内在于真实， 通过身体的协同作用， 构成更富现实性的世界。 而日常活动的时间表是 为了更好地适应他人的行为 而不是自己身体，四季更替 和昼夜轮换的天然节律。 将身体投入无时间限制 无意识的丰裕仪式之中， 与万物的生长融为一体， 心流会提升你的学习力。 就像经常进行体育锻炼 可以使你的身体更健康， 你也可以通过英子树读 刷新知识技能触发行动： 永远把时间和金钱投资给自己。 你的个人资本是身体能量， 心理能量和情感能量， 而你的目标是提高能量回报率， 激活身体大脑的积极反馈回路。 在工作生活中体会到 愉悦感和充实感的人， 身体运动的持续性也比较高。 如通过控制身体来控制内心， 身体运动的连锁反应： 促进活跃度的提升后， 幸福感和满意度提高， 带来高生产力与收益。

　　《时间，快与慢》读后感(三)：人无力控制时间，但可以控制自己

　　马克?维特曼的这本书体现了德国人的性格：古板、冷静和严肃。这种性格导致《时间，快与慢》并不是一本耐读的书，尽管有的观点是不错的。读完书，最直接的感受就是：时间虽然由上帝控制，但自己可以改变对时间的感知。

　　一、控制即时满足，实现长远目标。现代社会是充满阶层和身份焦虑的社会，我们有两种生活方式。一种是即时满足，注重快速反馈、现实奖励，喜欢刺激和冒险，有感知当下、感受生命的能力；但沉迷于快乐、忽略风险，使他们难以实现社会认可的目标。一般说来，赤道附近的人们更容易即时满足，比如葡萄牙、意大利、希腊、西班牙和非洲人。另一种是延迟满足，牺牲现实导向的享乐和即时满足，围绕长远目标点点滴滴提升能力，总体上朝气蓬勃、自由乐观、追逐未来；但未来视角、忙忙碌碌使他们容易焦虑，对现实生活感受较低。一般说来，勤劳善良的中国人更接受延迟满足，更在乎十年寒窗、一朝题名的快乐，但我们也要给自己的内心和感受留下一点空间，从而学会控制外来压力和消极因素。

　　二、控制消极情绪，实现长久发展。实践和理论告诉我们，性格、社交和情商是成功的关键因素，而自我认知、自我控制是情商的重要内容。人被负面情绪控制时，就会高估事件持续时间，使人冲动而具有侵略性，诱发暴力行为。人没有明确目标时，就会觉得人生无意义，从而沉默不行动，这种无聊不是放松和休息，而是一种令人不快的浪费时间。人拥有积极情绪时，就会集中注意力，让生活充实丰富，从而赢得发展时间和空间。据说长寿者就是那种控制消极情绪，专注于当下的人，而不是向死而生者。

　　三、控制时间感受，实现长期规则。从心理学视角讲，主观感受和时间感受紧密相连。专注使人物我皆忘，工作需要多节奏多任务处理事情，衰老使人们对经历过的事情麻木不仁，他们体察不到时间流逝，觉得时间过得太快。反之，期待者盼望未来而无法忍受现在，无聊使人处于独处的孤独，发烧时新陈代谢加快使生物钟更快，他们觉得时间变得很慢。我们知道了这些道理，就可以用专注而非期待、工作而非无聊控制对时间的感受，发挥唯一可以作出长期规划物种的优势，精确测算、精细分割、科学布局当前生活，为科技成果井喷、现代社会形成和人类文明发展作出自己的贡献。

　　《时间，快与慢》读后感(四)：“我们即时间”，时间应由我们自己在掌控来快慢节奏

　　不念过往，不畏将来，活在当下。甘于延迟满足，甘于专心持续做好一件事情，时间就掌握在自己手中。

时间，在脑海中是怎么样的存在，是成长的点点滴滴，还是转眼即瞬那束光，亦或是对将来美好生活的无限幻想。

也有人说，时间就是过去式、现在式和将来式，时间就是早上、中午、下午、晚上。对时间的认知，让我们渐渐关注人生，正如《时间，书与慢》中所说的“我们决不能束手无策，任由时间摆布，而是要通过集中注意力去主导时间”。

相对历史长河，卑微的人们能掌控的时间也就短短几十光景；但正是这微不足到的时间点里，却能使有些人受后人历代传诵，虽有好有坏，毕竟人家就是被后人记住了；更多的人是被埋没到河底，成为了河床基石，谁也不知道他们是怎样的存在。

人类的进化一大特点是勇于抗战，这种反抗精神是一直被遗传下来；对待时间，人们常说要加紧、要珍惜等，都淋漓尽致彰显出不甘被时间主导的抗争内核。

《时间，快与慢》的是德国作者维特曼教授，在医学心理学领域研究有很大的贡献；而本书可以说是维特曼教授研究成果的展示。在书中，作者介绍了许多相关的医学心理学实验，这些实验都非常出名，比如双关图的视觉感知力实验；而在这里被作者用来阐述时间概念。

全书主要分为7大部分，从日常人们应对时间的行为现象出发，到对大脑中关于时间意识的讨论，再到对时间长短盈亏的思考，最终探讨了时间存在的意义。在阅读本书的时候，要把握好书中的逻辑框架去读，才能避免读起来云里雾里的迷茫。

因为《时间，快与慢》一书并没有十分明确的章节节点，似乎每一章单独拿出来阅读，你都能获得一些灵感，但却又总会有前后不知所云的感受。说明就是一味地读下去，你会读了后面忘了前面，以至于根本不知道全书在写什么，抓不到关键点，所以阅读时要从整体上去把握，才不会出现跑题。

对时间的感知或许会像前面所说的，就是现在、过去和未来；但当读完《时间，快与慢》后，会让人感觉时间很玄乎，但却又似乎真实存在；好像很深奥，却又浅显得就是等红绿灯的这几十秒。这种阅读体会在书的前四章犹其强烈，对时间感的体会让人们不得不深入去思考人生，反思生命。“活着”是什么？“现在”真的存在吗？时间怎么会一时快一慢，明明就是24小时“滴答滴答”行进着？怎么样才能把握住时间，让人生过得更加充实……在后面的3章作者就讨论到了相关的问题。

其实，在读国外的一些书籍时，往往都会有这样的体会，作者的写作大都基于某些事实或真实事件引发的思考和验证；不同于中文著作，可以就情绪而抒发情绪，在中文的作品中，人事物是被情感赋予了生命，偏向于感性。而国外的作品，更讲究从事实现象中发现理性的光辉，所以在阅读国外作品时，往往作者会阐述一大堆现象或实验，又或者反复不断地进行论证，读这样的作品，就需要从整体去把握作者阐述的逻辑，主线是怎么样。比如《时间，快与慢》，它的逻辑就是首先展示各种关于时间快慢现象的展示，接着从人体生理结构方面去研究是否存在一种调节时间快慢的感官，再接着就探讨的结果给出相关时间应用的手段，最后再讨论时间真正的意义；整个逻辑框架就是从现象到本质的层层深挖过程。

就像阅读国外哲学作品，当读到有些感触的段落时，就要作相应的记号；方便回读，往往真正理解体会作者意图的关键，就在回读的过程。毕竟阅读国外的作品，想一次就完全读懂，这是需要长年阅读相关作品才能实现的。而当读完全文，再回过头去专注记号过的地方，总能给读者恍然大悟的体会，“原来作者想表达这个意思。”，可见，读书作记号是多么的重要。

《时间，快与慢》也可以被切割来看，因为在每一章最后都会出现注释，这些注释即是章节内容的补充说明，同时也可作为拓展阅读的内容。书中引用的许多哲学家的经典著作都非常值得去读一下，比如在讨论在有限时间里如何做内容时，作者就引用了古罗马哲学家塞内加的《论生命之短暂》的语句“不，我们拥有的时间并不短，但我们浪费的却不少……”。当阅读到这些经典语句之时，读者也会被语句吸引，进而想去读一读原著。

总体上说，《时间，快与慢》认为时间过得快，是因为被无聊侵占走了；而想要时间过得慢，其实就是要活在当下，活得充实，每一分每一秒都能真切地掌握在自己手中，让人感知到时间的存在，这样时间就相对地慢下来的，甚至时间有被延长的可能。而如何才能让人生过程变得充实起来，作者在时间意义一章中说到“在我们感知身体和其运转过程的时候，我们就觉得时间似乎是变慢了。”也就是我们应该专注于感知身体运转过程，专注于某件事情，而不是所有事情。

只有当我们专注于某件事情，一年如一秒，十年如一日地从事某件事情的时候，静下心去感受生命的过程，体会当下，慢慢地你会发现，时间就像涓涓的流水揉过指尖，它确实存在于我们周围，它是如此地缓慢地行进着。

不再过多地回望过去，也不要急于见到将来，把身心放在当下，专心致志地做好某件事情，时间就会出现在你眼前，虽快即慢。