【育】造谣：体育中考名目没有变，考生家长安心备考
“来岁武汉体育中考的名目改成短跑、立定跳远、50米长跑。”近日，这样一则音讯正在很多武汉家长群里“炸了锅”。对此，武汉市教育局9月25日廓清，2019年武汉市体育中考名目没有变，还是男生1000米、女生800米，1分钟跳绳，座位体前屈三项，分值30分没有变，规范没有变。
武汉市教育局相干担任人示意，即使体育考试名目作了调整，家长以及先生也不用发急：一是考试名目一定是平常先生体育课考试内容；二是考试分值临时没有会变；三是考试规范没有会过高，先生经过锤炼，年夜多能获得较高分数。
来岁体育中考名目临时没有变，将来能否会继续没有变？武汉市教育局相干担任人引见，从此对体育考试名目作适当调整有较年夜可能性。“考试名目作适当调整，是落实《体育与衰弱课程规范》以及《国度先生体质衰弱规范》的需求，也能够防止体育考试的应试景象，假如考甚么先生才练甚么，无益于先生身材的片面倒退，违反了体育中考的本意。”
据理解，2023年，武汉市将施行中考变革计划，体育中考的名目以及分值或将调整，履行现场测试战争时查核相连系的考试形式：平常问题15分（3个学年，每一学年5分），现场测试35分，总分50分。（刘嘉）
附录：体育中考的留意事项：
1、饮食方面：
一、需多喝水 天天要保障1500ml-2000ml的摄取量，短缺的水份可确保血液轮回顺畅，这样年夜脑工作所需的氧能力失去实时供给，切忌以喝饮料替代喝水。饮水也有考究，普通要大批屡次饮水，没有要等口渴了才去饮水。 正在测试前没有要年夜量的喝水，可正在各个测试名目先后意味性地喝一口水，润润喉，抓紧心境。 二、需多吃果蔬 考前天色比拟热，人容易上火，多吃生果不只能增补各类养分素、维生素及矿物资，还能无效避免上火。普通膳食里蔬菜天天放弃300克-400克，生果天天放弃100克-200克。蔬菜生果中，绿色以及橙黄色是最好食品，能够多食用。 三、需少食多餐，少食、多餐不只有助于加重考生缓和与委顿，还能升高厌食。 四、测试前两、三天开端大批屡次喝红糖水。这关于女生800米与男生1000米的最初冲刺，有着十分好的作用。 五、考试当天早上起来没有要吃太多货色，以易消化高热量食品为主，如蛋糕、消化饼干等。
2、作息方面
早睡夙起，天天早晨10：30必需上床睡觉，早上6：30起床。半夜要保证40分钟的就寝工夫。放弃精良的膂力。
3、考前做足预备流动
考生考试前要做足预备流动，将肢体皱缩开。只有当身材发烧以及兴奋了，才易从运动状态进入静止状态。考前预备流动可经过慢跑、徒手操、拉伸操练、流动性游戏等外容进行热身，充沛流动身材各局部的枢纽关头、肌肉以及韧带。别的，中考网提示考生还应连系锤炼名目的特性，从流动部位、流动形式等方面做一些预备操练。如疾速跑行进行小步跑、高抬腿跑以及后蹬跑;腾跃前多进行肩、腰、膝、踝枢纽关头的流动;抛掷行进行拉肩、挺死后仰操练等。
4、服饰：
一、先生只管即便穿背心与短裤，正在测试时身上没有要戴任何与考试有关的货色，衣服上的徽章以及口袋里的钥匙等硬质物品要掏出轻装上阵。 二、袜子应选纯棉质地的静止袜，一为充沛排汇汗液，二为能使脚掌与鞋子连系严密，便于发力。 三、最佳选用薄底宽纹静止鞋、肯定要系好鞋带。
5、考试时：
一、没有同体育测试名目进行前，先生都应做相应预备流动。这样既能够抓紧身材各个枢纽关头，也能够合营深呼吸，抓紧心境，稳固情绪。 二、做“跳绳”的预备流动时，能够使劲弹跳几回，使本身兴奋起来，以便正在测试时具有更强的迸发力。 三、“立定跳远”名目测试前，不该该猛力试跳，糜费膂力;能够意味性的反复一下腾跃举措，作为真正测试前的抓紧形式。 四、体育中考的最初一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试名目，没有同窗生依据本人短跑特点制定正当的跟跑战略。正在第一圈起跑之后，立刻使本人处于正当的排位程序，调整呼吸与步调，紧盯前一位先生。正在最初一圈冲刺时，则使用尽满身实力，冲过起点两米以上，以防未到起点就加快速率，招致影响终极问题。 最初这几天，同窗们要依据本身情况进行轻细的体育锤炼，以操练技巧举措为主，没有宜过于委顿，要防止受伤。
