话题：女人 气血 什么呢
【论美子】女人补气血吃甚么呢 七种食品让女人气血红润有光泽
血虚是女人的天敌，一没有留意调养就容易造成血虚，那末关于血虚咱们该怎样办呢？假如光靠吃药来处理成绩，我以为是没有理智的，倡议列位爱漂亮的美眉从一样平常的饮食中来补血！起源163nvren.com1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m  163nvren.com
血虚是女人的天敌，一没有留意调养就容易造成血虚，那末关于血虚咱们该怎样办呢？假如光靠吃药来处理成绩，我以为是没有理智的，咱们都晓得是药三分毒，光靠吃药尽管能够减缓，然而没有从泉源医治的话，血虚就会不断随同着咱们！以是小编倡议列位爱漂亮爱衰弱的美眉从一样平常的饮食中来补血！
一、红枣：其实咱们正在生存中都常常会听到身旁的人说吃红枣能够补血养颜，其实红枣补血的办法有不少种，正在工作的时分咱们能够泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，没有去掉的话容易上火！红枣还能够煮粥吃，正在煮粥的时分放入几颗红枣，甘旨又补血养颜。还能够正在煲汤的时分退出几颗红枣，这些都是很容易就能够做到的，其实不难！
二、枸杞：枸杞能够跟红枣一同泡水喝，也能够正在煲汤的时分退出些许的枸杞也能起到补血的作用。
三、莲藕：莲藕其实也是能够补血的，莲藕能够生吃也能够用来炒菜，或许煲汤！假如补血的话我倡议是煲汤吃比拟好，咱们都晓得汤是最有养分成份的！原文www.163nvren.com 血虚是女人的天敌，一没有留意调养就容易造成血虚，那末关于血虚咱们该怎样办呢？假如光靠吃药来处理成绩，我以为是没有理智的，倡议列位爱漂亮的美眉从一样平常的饮食中来补血！1+6+3+女+人+网1.6.3.女.人.网 1~6~3~女~人~网
四、乌鸡：乌鸡我以为是最补的食品了，也很容易做菜，只需将乌鸡洗洁净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，并且也很甘旨！
五、黑芝麻：咱们常说头发白的人多吃黑芝麻能够让头发变黑，其实这个性能到底有无，只有试过的人晓得。不外黑芝麻也是能够补血的，黑芝麻能够煲粥吃，也能够将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，普通超市外面都有黑芝麻粉卖的！1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m |
