【论美子】牛油果热量及成效年夜清点 女性美容的好帮忙

话题：牛油 热量 好帮手 

  【论美子】牛油果热量及效用年夜清点 女性美容的好帮忙

牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。是一种生果和草本油料树种之一，属于被子动物门的樟科。植株能够成长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米的。

　　牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是一种生果和草本油料树种之一，属于被子动物门的樟科保举www.163nvren.com。植株能够成长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米。花小，没有显著，黄绿色，宽约0.5～1厘米。果实为核果，梨形，长约7～20厘米，果重约100～1000公克。

种子很年夜，成长正在果实的地方，直径约3～5厘米来自www.163nvren.com。牛油果原产于中美洲以及墨西哥；台湾、年夜陆广东、福建、云南等地引进栽培。
果实为一种养分代价很高的生果，含多种维生素、丰厚的脂肪以及卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除了作水果食用外也可作菜肴以及罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有平和的香气，供食用、医药以及化装产业用。

　　每一一百克牛油果的热量约为160年夜卡，其实牛油果其实不像它的名字那末肥腻，而是一种十分衰弱的生果，它含有丰厚的卵白质以及没有饱以及脂肪酸，胆固醇含量很低，热量很少，最适合想要减肥的MM。别的，牛油果含有年夜量的酶，有健胃清肠的作用，常吃亦有摄生的作用。

牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨来自163nvren.com。是一种生果和草本油料树种之一，属于被子动物门的樟科。植株能够成长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米的。

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抗氧抗苍老：它含有丰厚的甘油酸、卵白质及维他命，润而没有腻，是自然的抗氧苍老剂，它岂但能硬化以及滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤外表能够构成乳状隔离层，可以无效抵挡阳光照耀，避免晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油养分丰厚，含丰厚的维生素E、镁、亚油酸以及必须脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞苍老的速率1~6~3~女~人~网。
丰胸:牛油果中含量丰厚的没有饱以及脂肪酸，能添加胸部组织弹性；含有的维生素A能促成女性荷尔蒙排泄，维生素C能避免胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　维护肝脏:经钻研发现，鳄梨中含有可能能够维护肝脏的无效化学成份。这一发现将有助于人们创造新的药物，用于医治肝脏疾病。