话题：气色 食谱 吃出
【论美子】若何补血养颜最衰弱 4款补血养颜食谱吃出好气色
不少女生城市呈现面色暗沉，泛黄等病症1.6.3.女.人.网。实际上是由于她们缺乏养颜。然而不少女生就会说：我平常都有重视养颜，都有进行滋补养颜。只需血气足，气色就会天然变好了。 
很对女生城市呈现面色暗沉，泛黄等病症1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。实际上是由于她们缺乏养颜。然而不少女生就会说：我平常都有重视养颜，都有进行滋补养颜。然而她们并无有补到重点——补血。只需血气足，气色就会天然变好了1 6 3 n v r e n c o m。那要怎么能力补血呢？莫非要靠喝中药吗？那倒不必， 明天小编就向各人引见几款补血养颜的食谱，一样能达到补血养颜的效用。 （一）五红补血养颜汤
资料：红云豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖
做法：
一、红小豆以及红云豆用净水洗净，前一天早晨用温水浸泡2个小时，沥去水份，将红云豆以及红小豆放正在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一晚上
二、沙锅里放入过量的净水，冻过一晚上的红云豆以及红小豆放入沙锅里，盖好锅盖，开年夜火煮制约20分钟阁下，至锅里的水开翻腾，退出1小碗冷落水，再盖好锅盖，开年夜火煮制约20分钟阁下，重复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软
三、红枣以及红皮花生米用净水洗净，而后放入锅里，开年夜火持续煮制约20分钟阁下，至花生米以及红枣软熟，便可关火。
不少女生城市呈现面色暗沉，泛黄等病症。实际上是由于她们缺乏养颜163女人网。然而不少女生就会说：我平常都有重视养颜，都有进行滋补养颜。只需血气足，气色就会天然变好了。
（二）当归红枣排骨 红枣是个很好的自然美容颐养品，并且它的美容作用还能让你蔚为大观，女人就是要对本人好一点！
资料：红枣、当归、排骨
做法：取一根排骨，大批枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入砂锅退出枸杞红枣当归，葱，姜片，年夜火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味便可来自www.163nvren.com。以上几种食材配正在一同炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅佐作用。
（三）养颜补血燕麦粥
提及燕麦，年夜少数人没有会生疏，它岂但养分成份高，并且品质优。你有无想过本人亲手煲一碗燕麦粥呢？
资料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦荡涤洁净倒进电饭锅里，退出过量的水，停火，记患上要看工夫啊！粥滚蛋了便可出锅哦！出锅前放少许红糖，滋味更鲜美。
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